Витамины ребенку 4 лет зимой

Витамины для детского иммунитета, какие лучше?

Иммунитет – это способность организма сопротивляться различным инфекциям и заболеваниям, вирусам, проникающим внутрь него. Проще говоря, иммунная функция организма – это его защитная функция, щит, с помощью которого человек может справляться с различными болезнетворными организмами внутри себя.

загрузка...

 

 

 

Витамины для детей и норма

витамины и фрукты нарезкаДавать ли витамины ребенку и  нужны ли детям витамины в определенный период, зависит от вас и рекомендации врача. Для полноценной работы организма каждый ребенок в сутки должен употреблять все виды (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) витаминов и других полезных веществ:

  • Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А – придает упругость и увлажняет кожу, укрепляет структуру волос и ногтей, улучшает зрение;
  •  Для детей Витамины группы В  — в основном, участвуют в образовании новых веществ – например, синтезе белков или углеводов, — а также помогают обеспечивать рабочее состояние многим жизненно важным органам (сердце, печень);
  • Витамин С — укрепляет иммунитет, помогает заживлению ран и травм, лечению различных заболеваний;
  • Витамин D– укрепляет кости скелета и мышцы;
  • Витамин Е – способствует лучшему усвоению в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) остальных витаминов и полезных веществ.

Суточная норма витаминов для детей разных возрастов и занятий представлена в таблице ниже;

Витамин А Витамин Е Витамин D Витамин С Витамин К Витамин В1 Витамин В2 Витамин В6 Витамин РР
Дети-груднички 400 мкг 3-4 мкг 10 мкг 25-35 мкг 5-10 мкг 0,3-0,5 мкг 0,3-0,5 мкг 0,3-0,6 мкг 5-6 мкг
Дети младшего школьного возраста 500-600 мкг 5-7 мкг 2,5-4 мкг 40-45 мкг 15-30 мкг 0,7-1 мкг 0,7-1,2 мкг 1-1,2 мкг 9-12 мкг
Дети, занимающиеся активными видами спорта 1500 мкг 30-45 мкг 5-10 мкг 120-135 мкг 45-60 мкг 7-10 мкг 7-12 мкг 10-12 мкг 36-48 мкг

Зимой принятие витаминных добавок ребенку будет полезно, поскольку овощей и фруктов для получения нужных витаминов  недостаточно. К тому же, они зачастую выращены в парниковых условиях, из-за чего вообще могут не содержать необходимых питательных веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное). Зимой и осенью сильно снижено количество солнечных дней. А ведь именно с солнечными лучами у ребенка в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) вырабатывается витамин D!витамин Е

Выбор нужных витаминов для каждого ребенка строго индивидуален.

  • Во-первых, случаи авитаминоза у каждого ребенка проявляются не одинаково в связи с недостатком разных витаминов.
  • Во-вторых, каждый организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) имеет свои биологические особенности. Например, для детей (в основном значении, человек в период детства), склонных к аллергии, советуют подбирать препараты (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) с витамином С, которые выработан из неаллергических ингредиентов.

Переизбыток витаминов в организме чреват отрицательными последствиями для ребенка. Такое биологическое отклонении называют гипервитаминозом. Оно проявляется в виде высыпаний и дерматитов, головной боли, тошноты, повышенной температуры и т.д.

Витаминые комплексы

Решение о покупке вашему ребенку витаминных комплексов нужно принимать только после серьезной консультации с врачом-иммунологом. Он может поставить нужный диагноз, выписать правильный  рецепт хороших витаминов для иммунитета, детям и родителям. К числу витаминов и полезных веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное), поддерживающих иммунитет в норме, витамины для детейобычно относят витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А, группы В, С, Е и D, а также йод и кальций.

Ниже представлены самые распространенные на рынке фармацевтики витаминные комплексы для детей:

Витамины для детей «Джунгли»

  • Внешний вид витаминов соответствует названию – таблетки выполнены в виде диких животных.
  • Имеют приятный цитрусово-фруктовый вкус.
  • Препарат включает в себя целый комплекс витаминов: витамины А, С, Е, D, В2, В6 и В12.
  • В состав витаминок входит сахар, поэтому к их выбору нужно внимательно отнестись родителям детей диабетиков, аллергиков или с заболеваниями дерматита.
  • Средняя цена  витаминов для детей (в основном значении, человек в период детства) «джунгли» колеблется в районе 140 грн в Украине или 430 рублей по России, что можно отнести к недостаткам, поскольку препарат можно отнести к группе дорогих.
  • Главное преимущество – случаев фальсификации медикамента практические не было зарегистрировано.

Противопоказаний, кроме аллергии на компоненты из состава, данный препарат не имеет.

Зато спектр показания очень широкий:

  • профилактика и лечение гиповитаминозов
  •  авитаминозов,
  • грипповых и других инфекционных заболеваний,простуд,
  • повышение иммунитета и т.д.

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) «Веторон»витамин Д и фрукты

  • Лекарство противопоказано детям до 7 лет.
  • Форма выпуска: сироп темно-оранжевого цвета со специфическим запахом.
  • Веторон содержит в себе витамин Е, а также каротин, и положительно влияет не только на иммунную систему, но и существенно повышает зрение. Кроме того, применяется при простудных заболеваниях.
  • Средняя цена на Веторон составляет 100 грн или 300 рублей.
  • Противопоказания такие же, как и у «Джунглей» — склонность к аллергии на компоненты препарата, а также гипервитаминоз.

Препарат «Доппельхерц»

  • Фирма Доппельхерц выпускает витамины для детей (в основном значении, человек в период детства) серии Kinder в виде жевательных конфет и сиропа с фруктовыми вкусами и ароматами, а также для сердца и сосудов (прием с 12 лет)
  • В состав препаратов входят витамины А,Е,В, С.
  • В составе данных препаратов также имеется сахар, поэтому с его выбором родители должны быть также осторожны, как и с «Джунглями».
  • Чаще всего препараты используются, как дополнительные источники витаминов. Но бывают случаи, когда их назначают и при простудных заболеваниях, для профилактики авитаминоза.
  • И пастилки, и сироп по цене колеблются в районе 80 грн или 250 рублей, что дает им преимущество перед двумя другими препаратами, описанными выше.

Существенная альтернатива?витаминки для детей

Препаратам, описанным выше, могут легко дать фору намного более дешевые отечественные аналоги витаминных комплексов:

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) «Ревит»

  • К преимуществам данного препарата можно отнести вещества (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное), входящие в его состав: мука, сахар, воск, минеральное масло, — здесь нет каких-то противоестественных веществ, только природные.
  • Препарат содержит такие витамины: А, группа В, С.
  • Форма выпуска: маленькие круглые желтые шарики с кисло-сладким вкусом.
  • Препарат (Препарат (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (может означать: Форма предмета — взаимное расположение границ (контуров) предмета, объекта, а также взаимное расположение точек линии) (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) (лекарственное средство, медикамент) — вещество (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное) или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) используют  для профилактики простудных заболеваний и авитаминозов в осеннее-зимний период.

К противопоказаниям относят аллергические реакции, гипервитаминоз, непереносимость железа или меди, фруктозы также препарат запрещен к применению детям (в основном значении, человек в период детства) до 3 лет.

Стоит данный препарат обычно в пределах 50 грн или 200 рублей.

Витамины «Ундевит»

  • Данный препарат по внешнему виду, составу, и показаниям очень похож на Ревит.  Многие покупатели диагностируют улучшение работы иммунной системы именно после принятия данного препарата (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые).
  • У этих двух лекарственных средств различные производители.
  • Резкое различие состоит в том, что препарат противопоказан детям (в основном значении, человек в период детства) до 14 лет.
  • Цена данного препарата (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) аналогична цене Ревита.
  • Более подробно о препарате (Препарат (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное) синтетического или природного происхождения в виде (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) можно прочитать тут

Противопоказания

Несмотря на всю пользу витаминов для организма, существуют отдельные противопоказания по приему некоторых витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы):

Аллергия на витамины и симптомы

  • Проявляется в виде дерматитов и напухания конечностей или кожи лица,
  • Насморка,
  • Повышения температуры,
  • Слезоточивости и т.д.

Для больных диабетом, витамины не опасны, но, перед приемом нужно посоветоваться с врачом.  Особенно если в состав входит сахар.(Более подробно о диабете у детей (в основном значении, человек в период детства), можно прочитать тут)

Гипервитаминоз

Как раз с этой проблемой очень часто сталкиваются именно в детском или подростковом возрасте. Часто родители  из хороших побуждений перекармливают ребенка, вызывая таким образом переизбыток витаминов.

противопоказания к витаминам

Общие рекомендации

  1. Витаминный комплекс нужно подбирать, четко исходя из потребностей возраста, пола, типа дневной активности и режима питания;
  2. Употребление витаминов в летний период не рекомендуется во избежание гипервитаминозов. Ведь летом и так много фруктов и овощей, например помидор,содержащих витамины;
  3. Обычно натуральные витамины в таблетках или сиропах не имеют цвета или вкуса либо не очень приятный вкус и запах. Все витамины с красителями, подсластителями и ароматизаторами могут вызвать минимум аллергию;
  4. Лучше не покупать многокомпонентные витаминные комплексы. Иногда витамины плохо взаимодействуют между собой. В таких таблетках даже норма определенных витаминов может быть превышена (оптимальная – 7 витаминов и 7 микроэлементов в 1 препарате);
  5. Буквы витаминам присваивают в алфавитном порядке по очереди их открытия: витамин А, В, С…;

Более подробней о нехватке витаминов у детей расскажет в этом видео опытный специалист:

 

  • Какие лучше выбрать витамины для детей 7 лет?

    дети и витаминыДля растущего детского организма наличие витаминов крайне важно.

    Каждый компонент играет свою первостепенную роль, а потому отсутствие или хотя бы недостаток какого-либо витамина может привести к серьезным последствиям.

    Дети в возрасте 7 лет особенно остро ощущают потребность в витаминах, что связано не только с их интенсивным обменом веществ и ростом, но и с большими физическими нагрузками и стрессами, которые они испытывают в школе.

    Витамины и их суточная норма для детей

    Проведем обзор витаминов, необходимых детям в возрасте 7 лет.

    Витамин А

    Очень важен для поддержания хорошего зрения и иммунной системы, однако принимать его необходимо совместно с другими витаминами, в частности с витамином Е.

    Ежедневно ребенку требуется всего 0,7 мг в пересчете на 100 г веса тела.

    Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А содержится в овощах (брокколи, морковь), молочных продуктах (сыр, сметана), зелени (укроп, петрушка) и во фруктах (абрикос, дыня).

    Недостаток витамина В1 может привести к нервозности, бессоннице и быстрому утомлению в школе.

    Витамин В1

    Необходим для нормальной работы нервной системы.

    Суточная доза составляет 1 мг на 100 г веса ребенка.

    Витамин В2

    Поддерживает нервную систему, участвует в кроветворении и иммунном ответе. Внешне его нехватка проявляется в виде проблем с кожей, ломкости и медленного роста волос, покраснения языка, потрескавшихся губ, светобоязни (включая появление коньюктивита).

    Суточная норма – 1,2 мг/100 г веса тела.

    Витамины В1 и В2 содержатся в продуктах животного происхождения (мясо, печень, яйца, молоко, рыба), в небольших количествах в бобовых, арахисе, миндале, грибах, капусте и рисе.

    Витамин В5

    Участвует в регуляции многих процессов, таких как липидный, углеводный и белковый обмен, регулирует деятельность эндокринных желез.

    Нормальная ежедневная доза В5 – 4 мг, но при активных физических нагрузках или серьезном стрессе рекомендуется увеличить количество витамина.

    Содержится в бобовых, арахисе, шпинате, луке, гречке, печени, мясе, яичном желтке, рыбе и молочных продуктах.

    Витамин В6

    Регулирует белковый обмен, а также влияет на усвояемость железа. Именно поэтому его недостаток в первую очередь сказывается на состоянии мышц и костей, кроветворении и уровне глюкозы в крови.

    Ежедневно требуется 1,2 мг витамина на 100 г веса.

    Содержится в грецких орехах, фундуке, шпинате, моркови, капусте, в меньших количествах в рыбе, мясе, яйцах.

    Витамин В12

    Поддерживает работу нервной системы и процессы кроветворения. Недостаток приводит к раздражимости, высокой утомляемости, диарее, пожелтению кожи, покраснению языка и многим другим симптомам.

    Количество В12, необходимое для нормальной работы всех систем организма, составляет всего 1,5 мг/100 г.

    Находится в таких продуктах, как яйца, свинина, молочные продукты.

    Витамин С

    Важен для функционирования иммунной системы и регенеративных процессов (заживления ранок, переломов и т. д.). Нехватка витамина С проявляется в ломкости ногтей и волос, расшатывании зубов, болях в суставах.

    Аскорбиновую кислоту нужно употреблять ежедневно в количестве около 40 мг в сутки.

    Найти ее можно в томатах, петрушке, укропе, цитрусовых, шиповнике, болгарском красном перце, яблоках.

    Витамин Д

    Способствует усвоению кальция в костях, может вырабатываться в организме на солнце, но также поступает и с пищей. Недостаток приводит к развитию рахита.

    Суточная норма очень мала – всего 5 мкг на 100 г веса.

    Морская капуста, рыба, рыбий жир, сливочное масло, молочные продукты, икра, грибы, дрожжи богаты витамином Д.

    Витамин Е

    Витамин Е очень полезен в сочетании с витаминами А и С.

    Это «витамин красоты», названный так за способность защищать клетки от преждевременного старения. Необходим для нормального протекания восстановительных процессов заживления.

    Суточная норма – 5 мг.

    Источниками являются миндаль, арахис, оливковое и подсолнечное масло, печень.

    Витамин (группа (совокупность чего-либо) низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) К

    Участвует в процессах свертываемости крови. Избыток витамина опасен для детей, имеющих проблемы с усвоением холестерина.

    Ежедневная норма – 20 мкг.

    Источники: шпинат, капуста, пшеница, авокадо, киви, мясо, молоко, яйца, оливковое масло.

    Популярные комплексы витаминов для детей

    Рейтинг витаминных комплексов для детей 7 лет:

    1. «Алфавит». Комплекс содержит 13 витаминов и 10 минералов. Это жевательные витамины для детей возраста 7 лет, состоящие из 3 таблеток. Каждая таблетка представляет собой сочетание группы витаминов и минералов, подобранных совместно для эффективной усвояемости.
    2. «Витрум Юниор». Содержит витамины А, Д, Е, С и все витамины группы В. Для ежедневного витаминного запаса достаточно принимать по пол таблетки.
    3. «Пиковит». Отличные витамины для глаз детям (в основном значении, человек в период детства) 7 лет в виде сиропа. Состоит из витамина А, Д3, С и группы витаминов В. Принимается по 3 чайные ложки в день.
    4. «Супрадин». Помимо основных витаминов содержит холин, необходимый для улучшения памяти. Удовлетворяет суточную потребность по каждому витамину на 50-70%.

    Таким образом, подбирать витаминные комплексы необходимо очень избирательно, учитывая не только потребности ребенка, но и возможные риски и противопоказания, связанные с гипервитаминозом.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.