Витамины против лени и апатии

Содержание статьи

 

загрузка...

Витамины при стрессах и высоких физических нагрузках — Компливит Антистресс

Среди антистрессовых мультивитаминных комплексов витамины Компливит Антистресс уверенно занимают среднюю позицию.

Они не входят ни в низшую, ни в высшую ценовую категорию — стоимость упаковки составляет приблизительно 260 рублей, что делает из Компливит Антистресс уверенного середнячка.

Свойства же этого препарата достаточно сильно зависят от особенностей организма того, кто его пьёт. В сети имеется много отзывов о Компливит Антистресс — как положительных, так и не очень, и для того чтобы каждый читатель мог точно разобраться, стоит ли ему употреблять эти витамины, мы и решили изучить этот комплекс поподробнее.

 

 

Состав витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) Компливит Антистресс

Витамины Компливит Антистресс

Здесь у нас нет иного выхода, кроме как довериться производителям. По их данным, каждая таблетка Компливит Антистресс содержит:

  • 50 мг аскорбиновой кислоты – приблизительно 71% рекомендуемой суточной нормы;
  • до 15 мг экстракта листьев гинкго билоба, в котором содержится приблизительно 50% дневной нормы биофлавоноидов;
  • 300 мкг экстракта пустырника с содержащимися в нём иридоидами;
  • 20 мг витамина РР, полностью покрывающие суточную потребность в нём у организма;
  • 10 мг магния, или 2,5% дневной нормы;
  • 15 мг витамина Е, что в полтора раза больше дневной нормы (может означать: Термин для обозначения некоего эталона, образца, правила: Норма (правило) — правило или предписание, действующее в определённой сфере и требующее своего выполнения) (и правильно — витамин Е повышает защитные силы организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) и усиливает иммунитет);
  • 12 мг цинка, что составляет 80% суточной нормы;
  • 5 мг витамина В5, или полная дневная доза;
  • 1 мг меди, 100% суточной потребности организма;
  • 2 мг витамина В1, что на треть больше суточной нормы (может означать: Термин для обозначения некоего эталона, образца, правила: Норма (может означать: Термин для обозначения некоего эталона, образца, правила: Норма (правило) — правило или предписание, действующее в определённой сфере и требующее своего выполнения) (правило) — правило или предписание, действующее в определённой сфере и требующее своего выполнения) для взрослого человека;
  • 2 мг витамина В2, также слегка превышающие дневную потребность;
  • 2 мг витамина В6, полная суточная норма;
  • 1 мг витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А (2907 МЕ), полная суточная норма его;
  • 400 мкг витамина В9 (фолиевой кислоты), двойная суточная доза;
  • 25 мкг селена, что чуть больше трети нормальной потребности взрослого организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) в этом микроэлементе;
  • 3 мкг витамина В12, полная суточная норма его.

 

Как видим, производители с большинством компонентов не поскупились, щедро положив избыточные количества их в каждую таблетку.

Хорошо это или плохо? Скажем так: это целесообразно. Всё-таки, Компливит Антистресс — это не обычный мультивитаминный комплекс, призванный восполнить небольшой дефицит витаминов. Его цель — повысить устойчивость организма к стрессам различного рода, как физическим, так и психическим. А в периоды таких стрессов и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), и минеральные компоненты расходуются организмом в очень больших количествах. Соответственно, и снабжать его нужно повышенными дозами.

Например, та же фолиевая кислота. В обычных условиях 400 мкг её, принимаемые несколько дней подряд, приводят к тошноте и плохому самочувствию. Но в условиях стресса именно эта доза обеспечит быструю нормализацию нервных процессов, не вызвав при этом побочных эффектов.

 

 

Действие витаминов Компливит Антистресс

 

Понятно, что именно сумма эффектов от каждого компонента комплекса и обеспечивает общий результат приёма препарата.

Глядя на составляющие Компливит Антистресс, можно смело утверждать, что при его приёме будут:

  • нормализовываться процессы в нервной системе, снижаться раздражительность и беспокойство;
  • сглаживаться скачки давления;
  • быстрее восстанавливаться различные клетки и ткани;
  • повышаться защитные силы организма, окрепнет иммунитет, возрастёт сопротивляемость различным болезням;
  • ускоряться процессы восстановления клеток крови;
  • легче протекать процессы выздоровления или заживления различных травм;
  • пропадать симптомы нервных расстройств: депрессии, апатии, бессонницы, паранойи;
  • снижаться общее физическое и эмоциональное напряжение;
  • легче протекать процессы адаптации к стрессовым ситуациям.

 

Судя по разнообразным отзывам, в периоды сильных стрессов и психоэмоциональных расстройств все эти эффекты от приёма Компливит Антистресс действительно наблюдаются. У кого-то в большей мере, у кого-то в меньшей, что зависит от силы стресса (совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а) и индивидуальных особенностей усвоения различных витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы).

Разумеется, как и у любого мультивитаминного комплекса, у Компливит Антистресс имеются свои показания, противопоказания и побочные эффекты.

 

 

Особенности действия витаминов Компливит Антистресс

 

В первую очередь скажем о целевой аудитории препарата (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые). К ней относятся все взрослые люди, регулярно попадающие в стрессовые ситуации и испытывающие большие эмоциональные нагрузки. Это могут быть:

  • офисные работники, которым приходится общаться с большим количеством клиентов;
  • работники тяжёлых, вредных и опасных производств, в том числе работники милиции и пенитенциарных заведений;
  • спортсмены во время соревнований и подготовки к ним;
  • больные после серьёзных операций или перенесенных заболеваний;
  • любители экстремальных видов спорта;
  • педагоги, воспитатели, учителя и преподавательский состав ВУЗов.

 

Даже если вы не подпадаете ни под одну из этих категорий, но жизненные обстоятельства привели вас к угнетённому состоянию, депрессии и нервным срывам — знайте, Компливит Антистресс подойдёт и вам.

Однозначно не стоит употреблять Компливит Антистресс детям, беременным и кормящим женщинам.

Из-за больших доз некоторых компонентов витамины Компливит Антистресс могут вызвать приступы тошноты. Считать такой эффект недостатком — не совсем разумно. Если у организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) нет сильной потребности в антистрессовом препарате, а сам стресс скорее надуман хозяином или хозяйкой, то и избыток различных веществ в комплексе приведёт к тошноте и некоторым признакам токсикоза.

Поэтому беритесь за Компливит Антистресс только тогда, когда все симптомы стресса налицо. В качестве профилактического средства этот препарат может оказаться чересчур сильным.

 

 

Правила употребления Компливит Антистресс

Благодаря простоте употребления Компливит Антистресс выигрывает несколько очков у главного конкурента из своей же ценовой категории — Алфавита Энергии.

Действительно, Компливит Антистресс нужно пить по одной таблетке в день во время еды. Через месяц ежедневного употребления стоит оценить состояние организма и сделать перерыв в приёме препарата. В это же время в трёх таблетках Алфавита с их суточной спецификой приёма легко запутаться.

В любом случае, перед началом приёма Компливит Антистресс следует посоветоваться с врачом. Кто знает, быть может, ваш стресс — всего лишь небольшое утомление, и дополнительными дозами витаминов вы только нагрузите свой организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при). Если же нет — пробуйте Компливит Антистресс и чувствуйте себя хорошо!

 

 

Фолиевая кислота для волос

Состояние волос может многое рассказать о здоровье человека и его образе жизни. Ослабленные, тусклые и жесткие на ощупь волосы а также их выпадение, говорят о пониженном уровне фолиевой кислоты в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при). Чаще всего на волосы влияет нехватка витаминов.

 

 

Описание

формула фолиевой кислотыОдин из самых важных элементов для волос – водорастворимый витамин В9, а иначе – фолиевая кислота. Упаковка витамина в 50 таблеток стоит примерно 40 рублей. Применение фолиевой кислоты в качестве витаминов для роста волос началось давно. Часто ее прописывают и беременным женщинам.

Форма выпуска и способ применения

Таблетки фолиевой кислоты с различной дозировкой, рекомендуется принимать во время трапезы, запивая небольшим количеством воды. Количество препарата, необходимое на 1 сутки, может определить врач.

Полезные действия

Фолиевая кислота способна увеличить рост волос (составная часть защитного покрова у млекопитающих и их предков (терапсиды)), прекратить выпадение, оздоровить волосяные стержни изнутри. . Организму необходима фолиевая кислота (химические соединения, способные отдавать катион водорода (кислоты Брёнстеда), либо соединения, способные принимать электронную пару с образованием ковалентной связи (кислоты Льюиса)) для клеточного роста и метаболизма. 

Как принимать и какова суточная норма (может означать: Термин для обозначения некоего эталона, образца, правила: Норма (правило) — правило или предписание, действующее в определённой сфере и требующее своего выполнения)

  • Норма употребления витамина В9 в сутки — 0.3 мг.
  • Растущему организму (дети, подростки) требуется  1.5 г этого витамина.
  • При анемии и недостатке железа нужно употреблять от 20 мг фолиевой кислоты (химические соединения, способные отдавать катион водорода (кислоты Брёнстеда), либо соединения, способные принимать электронную пару с образованием ковалентной связи (кислоты Льюиса)).

Такой дозы будет достаточно, чтобы обеспечить организм фолиевой кислотой

Источники фолиевой кислоты

Чтобы укрепить волосы и ускорить их рост, совсем необязательно принимать таблетки фолиевой кислоты. Этот витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) содержится во многих продуктах питания:

  • молоко и творог;
  • орехи любого вида;
  • шпинат и другие зеленые овощи;
  • капуста;
  • подсолнечное масло или семя;
  • цитрусовые фрукты;
  • шиповник и боярышник;
  • пищевые дрожжи.

.

продукты содержащие фолиевую кислоту

Симптомы дефицита

Симптомы нехватки фолиевой кислоты очень похожи на признаки недостатка кальция:

  • слабые и ломкие волосы (составная часть защитного покрова у млекопитающих и их предков (терапсиды));
  • ухудшение состояния кожи;
  • ломкость и слабость ногтей;
  • желтизна зубов;
  • проблемы с ЖКТ;
  • малокровие.

Нехватка витамина В9 в организме приводит к явным проявлениям. Снижение уровня гемоглобина в крови. Кислород в недостаточном количестве начинает переноситься по крови, что сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и даже внутренних органов. У спортсменов при нехватке этого важного элемента после тренировок наблюдается сильнейшая крепатура.

B9Недостаточная выработка соляной кислоты, за которой следует ухудшение аппетита, нарушения в пищеварениии проблемы с желудком.

Низкая кислотность в желудке будет влиять на усвоение белка, поэтому когда в организме недостаточно фолиевой кислоты, возможна мышечная слабость, ухудшение гибкости, увядание кожи.

Нехватка этого важного элемента сказывается и на психологическом состоянии. Появляются признаки депрессии, психологических расстройств, апатии, бессонница и т.д.

Показания к применению

  1. После длительного приема противозачаточных средств. Чтобы узнать, что гормональные препараты сильно повлияли на здоровье женщины, нужно сделать специальную пробу-мазок, после которой назначается лечение, в которое входит употребление фолиевой кислоты.
  2. Депрессии и бессонница. При психологических расстройствах фолиевую кислоту назначает врач после проведения тестов и беседы с больным.
  3. Многим людям в пожилом возрасте в качестве дополнительных витаминов к основному питанию назначается фолиевая кислота. Она улучшает мозговую деятельность, память. Снижает риск возникновения слабоумия и болезни Альцгеймера. Также ее рекомендуется принимать при атеросклерозе.
  4. При проблемах ротовой полости: неприятном запахе, больных деснах, частых стоматитах и т.д. необходимо применение витамина В9. Его недостаток негативно сказывается на состоянии десен и зубов, снижает иммунитет и устойчивость к кандидозу.
  5. У людей с высоким уровнем гомоцистеина часто возникают головные боли, мигрени. В таких случаях фолиевая кислота незаменима. Многие пациенты чувствуют значительное улучшение после курса приема В9.
  6. Ломкость ногтей и волос, плохой рост волос,  против выпадения волос, сухость кожи и незаживающие трещинки на губах – проблемы, которые можно решить применением фолиевой кислоты. Многие косметологи рекомендуют принимать своим клиенткам этот витамин именно для роста и от выпадения волос.

Противопоказания

Единственное противопоказание к приему данного препарата -Аллергические реакции (непереносимость) Они могут проявляться в виде высыпаний на коже, плохого самочувствия после приема, возможны отеки и удушье.

 Фолиевая кислота при  беременности и лактации

 Витамин В9 фолиевая кислота (химические соединения, способные отдавать катион водорода (кислоты Брёнстеда), либо соединения, способные принимать электронную пару с образованием ковалентной связи (кислоты Льюиса)), участвует непосредственно в делении клеток, поэтому для фолиевая кислота и беременностьбеременных женщин он просто необходим.

Недостаток этого элемента в организме будущей матери может привести к серьезным порокам в развитии ребенка. Плохо сказывается дефицит витамина В9 на последнем месяце беременности. У ребенка по этой причине могут возникнуть психические и умственные отклонения.

В период беременности и кормления грудью женщине допустимо принимать около 400 мкг витамина В9. Более точная дозировка фолиевой кислоты при беременности, определяется только врачем !

Побочные действия

Никаких побочных действий данного препарата, кроме возможных аллергических реакций, не выявлено. Аллергия купируется приемом антигистаминных препаратов и прекращением приема фолиевой кислоты.

Передозировка

Случаев передозировки фолиевой кислотой не зафиксировано.

Аналоги

  • Фолацин. Применяется для лечения незначительных пороков плода, недостатка витамина В9 у беременных, улучшения умственного развития плода. Стоимость составляет примерно 120 рублей.
  • Мамифол. Назначается беременным и кормящим женщинам. Цена: 90 рублей.

Советы врачей и специалистов

Давайте посмотрим видео и узнаем более подробно о всех секретах фолиевой кислоты от специалистов:

  1. Многие специалисты рекомендуют профилактически принимать фолиевую кислоту и витамины осенью и весной, чтобы избежать ее дефицита и укрепить волосы (составная часть защитного покрова у млекопитающих и их предков (терапсиды)), оздоровить кожу.
  2. Перед приемом фолиевой кислоты любой врач рекомендует обратиться к терапевту или врачу общей практики для консультации.

Множество женщин оценили действие данного препарата на состояние волос и кожи. Польза фолиевой кислоты неоспорима!

 

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.