Витамины красоты для женщин essentials

Содержание статьи

Витамины для женщин после 35

После 35 лет в организме женщины начинают развиваться первые возрастные изменения. Главными причинами являются изменения гормонального фона вследствие беременности, родов, грудного вскармливания. Витамины помогут с этим справиться.

загрузка...

 

Особенности женского организма после 35 лет

Нормальное функционирование яичников понижается, постепенно развивая нехватку гормона эстрогена. Вследствие чего уменьшается сексуальная активность, развивается сухость кожи и слизистых оболочек. В результате появляются такие заболевания:

  • кольпит;
  • вагинит;
  • конъюнктивит.

Слизистая оболочка истончается и становится восприимчивой к инфекциям.

С возрастом возникает еще целый ряд изменений:

  • снижаются процессы метаболизма на клеточном уровне, то есть, организм у женщин (человек женского пола или гендера) после 35 лет начинает запасать жир, заменяя им мышечную ткань;
  • изменения в костной ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) из-за недостатка кальция приводят к остеопорозу (пониженной плотности), кости более подвержены риску переломов по причине рыхлости ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей);
  • в межпозвоночных дисках происходят деструктивные перемены хрящевой ткани, что влечет за собой нарушение функций позвоночника;
  • тонус вен понижается, ухудшается венозное кровообращение, что приводит к отекам ног после рабочего дня, развитию варикозного расширения;
  • понижается настроение, развивается хандра, депрессия, тревожные состояния, из -за чего появляются бессонница и эмоциональная неустойчивость;
  • кожные покровы и волосы становятся более сухими и ломкими, количество волос уменьшается, луковицы перестают выделять пигмент, поэтому появляется седина.

Нужно пересмотреть образ жизни, избавиться от вредных привычек и приобрести хорошие.

спортивные витамины для женщинРоль витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для женщин

В первую очередь, необходимы витамины для поддержания нормального функционирования яичников, чтобы предотвратить дефицит главного женского гормона эстрогена. Для продления молодости и красоты первыми в рейтинге стражей женского здоровья стоят витамины — антиоксиданты. Их польза в том, что они нейтрализуют разрушающее действие свободных радикалов в организме женщин (человек женского пола или гендера) (человек женского пола или гендера).

Самыми важнейшими и лучшими витаминами являются:

Витамин Е

Он обладает следующими свойствами:

  • антиоксидант;
  • защищает эритроциты;
  • улучшает доставку кислорода в тканях;
  • не дает образовываться тромбам в кровеносных сосудах;
  • отличное профилактическое средство против атеросклероза;
  • компенсирует эффекты нехватки эстрогена;
  • улучшает питание и структуру кожи и волос;
  • участвует в нормальной работе мышц;
  • защищает от разрушения эластин и коллаген, обеспечивая этим эластичность и упругость слизистых оболочек, кожных покровов и мягких тканей.

 

Витамин В6

Главные его функции в организме:

  • нормализует обменные процессы;
  • активизирует функции головного мозга.

Нехватка вызывает повышение раздражимости и снижение иммунитета женщин.

Витамин В9

Отвечает за:

  • нормальное функционирование центральной нервной системы;
  • синтез ДНК и РНК;
  • борьбу против образования раковых клеток.

Витамин В12

У него такая роль:

  • участвует в метаболических процессах;
  • участвует в синтезе белка;
  • контролирует правильное деление клеток организма;
  • обеспечивает образование тканей правильной структуры.

Витамин С

комплексные витамины для женщин

Кроме антиоксидантных свойств, он также:

  • способствует ускорению процессов регенерации тканей после различных повреждений;
  • участвуя в синтезе норадреналина, помогает лучше концентрировать внимание;
  • необходим для образования красных кровяных клеток (эритроцитов).

Витамин А

Отличный антиоксидант и, кроме того:

  • улучшает структуру кожи, ногтей и волос;
  • помогает построить правильную структуру слизистых, кожи, мягких тканей;
  • незаменим для нормального зрения, нехватка вызывает куриную слепоту (человек не видит в темноте).

Спортивные витамины

При интенсивных физических нагрузках увеличивается потребность в некоторых витаминах. Основные из них перечислены ниже.

Витамин В1

Он осуществляет следующие функции:

  • увеличивает продуктивность тренировки в результате повышения теплопродукции;
  • повышает расход калорий и жира;
  • влияет на синтез белка и образование гемоглобина;
  • улучшает кровообращение.

Витамин В2

Обеспечивает спортсмену:

  • трансформацию жиров и углеводов в энергию;
  • ускорение прироста мышечной массы за счет равномерного распределения белка по мышечной ткани.

Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В3

Незаменим для нормального энергообмена мышечной системы при физических нагрузках, а также:

  • улучшает кровоснабжение мышц;
  • принимает участие в расщеплении стероидных гормонов и белковом обмене;
  • помогает в увеличении массы мышечной ткани.

Витамин В6

Непосредственно участвует в росте и развитии мышц, что особенно важно для бодибилдеров,  нормализует усвоение белка.

Витамин В12

Принимает участие в:

  • белковом и углеводном обмене;
  • образовании эритроцитов;
  •  стимуляции мышц.

Витамин Е

Защищает от микротравм мышц, появляющихся в процессе физических нагрузок, благодаря своим антиокислительным свойствам. Так как причиной мышечных травм становится воздействие свободных радикалов.

женские витаминыПродукты — источники витаминов

В продуктах питания содержатся  все необходимые организму витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). Но для их восполнения необходимо избирательное разнообразие в пище.

Ниже приведен ряд таблиц содержания разных витаминов в продуктах питания:

Витамин В1

Более всего содержится в растительной пище:

Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания»)) мг/100г продукта (Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) — пища (в словосочетании «продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания»))
Горох 0,8
Дрожжи 0,60
Овсяные хлопья 0,50
Гречневая крупа 0,43
Пшеничная крупа 0,42
Свинина 0,40
Почки, сердце 0,39
Грецкие орехи 0,38
Фундук 0,30
Печень 0,30
Сухое молоко 0,27
Хлеб пшеничный 0,27
Ячневая крупа 0,27
Сосиски, вареная колбаса 0,25
Соя 0,94

Витамин В2

Основной источник-продукция животноводства:

Продукт мг/100 гр продукта
Говяжья печень 2,14
Сухое молоко 1,8
Почки, сердце 1,8
Чай черный 1
Свиной шпик 0,9
Дрожжи 0,68
Сыр твердый 0,4
Яйцо куриное 0,44
Печень трески 0,41
Сгущенное молоко 0,38
Творог 0,3

 

какие хорошие витамины для женщин

Витамин В3

Мясопродукты-рекордсмены по содержанию этого витамина:

Продукт мг/100гр продукта
Говядина 6,8
Свинина 5,8
Белые грибы 2,7
Горох 2,2
Шампиньоны 2,1
Арахис 1,7
Яйцо куриное 1,3
Фасоль 1,2
Пшеница 1,1
Фундук 1,1
Фисташки 1,1
Овсяная крупа 0,8
Грецкие орехи 0,8
Курица 0,8
Ячневая крупа 0,7
Кукуруза 0,6

Витамин В6

Бобовые-основной источник витамина:

Продукт мг/100гр продукта
Фасоль 0,9
Орехи грецкие 0,8
Печень говяжья 0,7
Фундук 0,7
Томатная паста 0,63
Чеснок 0,6
Дрожжи 0,58
Ячневая крупа 0, 54
Курица 0,52
Пшенная крупа 0,52
Перец сладкий 0,5
Сердце, почки говяжьи 0,5
Мясо кролика 0,48
Гречневая крупа 0.40
Говядина 0,37
Перловая крупа 0,36

самые лучшие витамины для женщин

Витамин В9

Содержание приведено в таблице:

Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) мг/100гр продукта
Дрожжи сухие 0,9
Соя 0,5
Фасоль 0,09
Печень говяжья 0,24
Печень свиная 0,22
Творог жирный 0,03
Сухое молоко 0,03
Овсяные хлопья 0,03

Витамин В12

Здесь данные приведены в мкг:

Продукт мкг/100гр продукта (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»))
Печень говяжья 60
Сердце 25
Почки 20
Сухое молоко 4,5
Мясо кролика 4,3
Сухое молоко 3
Говядина 2,8
Треска 1,6

 Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) Е

Наиболее сконцентрирован в растительных маслах:

Продукт мг/100гр продукта
Соевое масло 114
Кукурузное масло 100
Хлопковое масло 90
Подсолнечное масло 60
Проросшие зерна пшеницы 25
Зерна овса 18-20
Рожь 10
Кукуруза 10

Поливитаминные комплексы

Для комплексного восполнения витаминов в организме женщин (человек женского пола или гендера) зрелого возраста разработаны  комплексы женских витаминов. Это витамины «Фармамед» , «Компливит» , «Триовит» , «Женская формула» . В них строго подобраны дозировки и учтена сочетаемость входящих компонентов. Однако, перед тем как выбрать комплекс лучше посоветоваться с врачом. Ниже подробнее и о других препаратах этого ряда:

витамины дуовит для женщин«Алфавит Косметик» для женщин

Действие направлено на улучшение структуры и внешнего вида волос, ногтей, кожных покровов. Рекомендуется прием при:

  • дряблой и темной коже;
  • ломких ногтях;
  •  выпадении волос;
  •  волосах, лишенных блеска.

Их рекомендуется принимать их несколько раз в год, особенно в межсезонье. Курс стандартный — 1 месяц. В результате улучшается самочувствие и повышение тонуса организма, уходит хроническая усталость. По соотношению «цена-действие» это один из самых лучших и доступных витаминов для женщин.

«Дуовит» для женщин

В состав входит 5 микроэлементов и 12 витаминов. Их доза почти целиком покрывает суточную потребность.

Назначение этого комплекса:

  • увеличение жизненных сил;
  • поднятие общего тонуса;
  • устранение гипо- и авитаминоза.

Рекомендуется прием во время депрессивных и апатичных состояний.

«Супрадин Фрутомикс»

Жевательные таблетки с разными приятными вкусами. Главный акцент сделан на витаминах группы В и Д. Это комплексные витамины, необходимые для женщин.  Действие направлено на выработку энергии и повышение жизненного тонуса, что подтверждается отзывами.

«Компливит Сияние»

В состав входит 11 витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), 8 микроэлементов, компоненты железа,  экстракт зеленого чая и липоевая кислота. Предназначен для:

  • восстановления красоты ногтей, волос, кожи;
  • защиты от ультрафиолетового излучения;
  • выведения токсических веществ и солей тяжелых металлов.

«Лавита» для женщин

Комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) разработан для тех женщин, которые пользуются пероральными гормональными контрацептивами. Кроме того, применяется после:

  • антибактериальной терапии;
  • неполноценного питания;
  • серьезных физических, психологических и умственных нагрузок;
  • во время реабилитационного периода различных болезней.

витамины для женщин велвумен отзывы«Велвумен» для женщин (человек женского пола или гендера) (человек женского пола или гендера)

Витаминно — минеральный комплекс (аналог препарата «Витрум«) содержит различные добавки:

  • масло энотеры;
  • масло бурачника (бараго);
  • природные каротиноиды;
  • цитрусовые биофлавоноиды.

Имеет широкий спектр применения. Выпускается в капсулах.

Возрастные изменения в организме женщин после 35 лет-не болезнь, однако серъезные гормональные перестройки требуют внимательного отношения к своему здоровью. Особенно потому, что в этот период «закладываются базы» будущих хронических заболеваний.

 

Согласно отзывам потребителей и наблюдениям врачей, витамины помогут значительно разрушить эти опасные предпосылки.

 

 

Усиленная забота о красоте с витаминами Витрум Бьюти Элит

В этом обзоре речь пойдет про витаминно-минеральный комплекс Витрум Бьюти Элит. Но прежде давайте задумаемся вот о чем. Каждая женщина заботится о своей красоте, но многие, к сожалению, забывают, что красота – это не только эффектный макияж и модная прическа. Состояние кожи, волос и ногтей не менее важно для красивого внешнего вида и хорошего самочувствия. Организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) представительниц прекрасного пола требует особого набора витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), минералов и питательных веществ, соотношение которых меняется в зависимости от возраста.

Процесс выбора комплексных витаминных препаратов (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) часто вводит женщин в недоумение. Поскольку в продаже присутствует огромное множество таких изделий, трудно выбрать именно то, которое наиболее подходит женскому организму. Витаминный комплекс Витрум Бьюти Элит создан специально для женщин, заботящихся о своем здоровье и внешности.

 

Назначение витаминного препарата Витрум Бьюти Элит

Витаминный препарат Витрум Бьюти Элит

Витрум Бьюти Элит представляет собой поливитаминный комбинированный препарат для женщин, в состав которого входят витамины, минералы, растительные экстракты и аминокислоты, необходимые для повышения иммунитета организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), стимулирующие регенерацию кожного покрова, улучшающие структуру волос и ногтей, влияющие на эффективную работу пищеварительных органов. Кроме того, компоненты комплекса способствуют уменьшению вредного воздействия окружающей среды, улучшают микроциркуляционные процессы, повышают стрессоустойчивость и выводят токсические вещества.

После приема витаминов в течение нескольких месяцев, наблюдаются значительные улучшения общего состояния здоровья, нервной системы, восстановление структуры ногтей и волос, разглаживание морщин и повышение жизненного тонуса, физических и умственных показателей.

Препарат выпускаются в виде небольших, овальных, выпуклых таблеток, покрытых оболочкой. Цвет оболочки варьируется от розового до темно фиолетового. Таблетки обладают специфическим слабо выраженным запахом. Овальная форма и небольшой размер позволяют с легкостью их глотать.

Витамины продаются в фабричной упаковке, состоящей из удобного полиэтиленового или стеклянного флакона с плотно закрывающейся крышкой и картонной коробки оригинальной пирамидальной формы. Количество таблеток во флаконе – 30, 60, 90 или 100 штук. Содержимое флакона защищено предохранительной наклейкой из тонкой фольги. В каждой упаковке содержится подробная инструкция по применению препарата (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые).

Срок годности Витрум Бьюти Элит составляет 5 лет. Препарат свободно продается в аптеках и не требует наличия рецепта.

 

Состав комплекса

В одной таблетке препарата содержится:

  • витамин Е – 10 мг;
  • D3 – 1,68 мкг;
  • С – 40 мг;
  • В1 – 2 мг;
  • В2 – 2 мг;
  • В4 – 50 мг;
  • В5 – 10 мг;
  • В6 – 5 мг;
  • В8 – 20 мг;
  • В9 – 133 мкг;
  • В10 – 10 мг;
  • В12 – 4 мкг;
  • РР – 10 мг;
  • Н – 133 мкг;
  • бета-каротен – 1,02 мг;
  • бетаина гидрохлорид – 10 мг;
  • рутозид – 10 мг;
  • цистеин – 20 мг;
  • аргинин – 10 мг;
  • лизин – 20 мг;
  • метионин – 20 мг;
  • папаин – 3,3 мг;
  • кальция гидрофосфат – 150 мм;
  • магния оксид – 50 мг;
  • фосфор – 155 мг;
  • железо – 10 мг;
  • цинка оксид – 5 мг;
  • марганца глюконат – 3,33 мг;
  • калия йодид – 75 мкг;
  • селен – 8,3 мкг;
  • бора цитрат – 500 мкг.

 

Кроме витаминов, аминокислот, макро-  и микроэлементов, в состав Витрум Бьюти Элит входят также растительные экстракты. В одной таблетке содержатся:

  • экстракт (или вытяжка (лат) чайных листьев – 20 мг;
  • экстракт косточек винограда – 20 мг;
  • экстракт (или вытяжка (лат) листьев европейской малины – 20 мг;
  • экстракт (или вытяжка (лат) листьев перечной мяты – 5 мг;
  • экстракт корня лекарственного имбиря – 3 мг;
  • экстракт листьев двудомной крапивы – 3 мг;
  • экстракт анисовых плодов – 3 мг;
  • экстракт корня куркумы – 2 мг;
  • экстракт травы полевого хвоща – 2 мг;
  • экстракт цветов лаванды – 2 мг;
  • экстракт коры китайского коричника – 1 мг;
  • экстракт листьев аптечного розмарина – 1 мг;
  • листья барбадосского алоэ – 25 мг;
  • биофлавоноиды лимона – 20 мг;
  • слоевища ламинарии – 9 мг.

 

Редкий поливитаминный препарат может похвастаться столь богатым содержанием не только витаминов и минералов, но и компонентов растительного происхождения.

В составе таблеток содержатся также вспомогательные вещества: кремния диоксид коллоидный, магния стеарат, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота и микрокристаллическая целлюлоза. Внешняя оболочка пилюль состоит из гипромеллозы, триацетина, пищевых красителей Е171 (титана диоксид), Е132 (индигокармин) и Е120 (красный кармин).

 

Правила применения

Vitrum Beauty Elite предназначен для женщин в возрасте от 18 лет. Принимается ежесуточно, 2 раза по одной таблетке после еды. По рекомендации врача, суточная доза витамина может быть увеличена до 3 таблеток в день. Срок применения комплекса (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) определяется доктором во время тщательного осмотра пациентки. Длительность приема препарата зависит от общего состояния организма, происходящих в нем процессов, нарушения основных функций. Обычно, при благотворном влиянии препарата на организм, строк употребления может колебаться от нескольких месяцев, до года.

Хотя эти витамины и продаются безрецептурно, перед их приемом рекомендуется пройти медицинское обследование для выявления причины тех или иных проблем.

 

Показания к приему Витрум Бьюти Элит

Витамины Витрум Бьюти Элит рекомендованы для приема пациенткам, страдающим авитаминозом, гиповитаминозом, недостатком минеральных веществ в организме, что может быть вызвано плохо сбалансированным питанием, нервной работой и нездоровым способом жизни. Физические и умственные перегрузки, перенесенные заболевания, нерегулярные половые отношения или приближение климактерического возраста вызывают у женщин ярко выраженные симптомы усталости и преждевременного старения.

Расслаивание ногтей, сухость и ломкость волос, появление морщин и пигментных пятен, снижение либидо, резкие перемены настроения и нервозность – лишь краткий перечень признаков витаминного дисбаланса в организме.

Пока женские проблемы не приобрели катастрофический характер, с ними вполне можно справиться, употребляя витаминно-минеральный комплекс. Уже после первого курса приема препарата (Препарат (лекарственное средство, медикамент) — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т. п.), применяемые) у женщин (человек женского пола или гендера) наблюдается позитивная динамика восстановления жизненно важных функций, улучшения внешнего вида, самочувствия и настроения.

 

Противопоказания к приему препарата

Препарат Vitrum Beauty Elite не рекомендуется принимать девушкам моложе 18 лет. Поскольку до такого возраста происходит динамическое развитие организма, некоторые компоненты комплекса могут негативно повлиять на формирование и функции особо важных женских органов.

Прием поливитаминного комплекса запрещен во время беременности и лактации, женщинам, страдающим индивидуальной непереносимостью к хотя бы одному компоненту из состава средства, а также обладающим повышенным содержанием в организме витаминов А (ретинол) и D (холекальциферол).

Лицам, подверженным риску возникновения тромбозов и тромбофлебитов, сердечнососудистых заболеваний, прошедшим операции на сердце или аортокоронарное шунтирование, принимать комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) также категорически воспрещается.

Поскольку в состав препарата входит большое количество витаминных, минеральных и органических веществ, употребление его должно сопровождаться отказом от других, схожих по составу, медицинских препаратов во избежание гипервитаминоза.

Отметим повторно, что перед употреблением Витрум Бьюти Элит необходимо проконсультироваться с доктором для выявления противопоказаний к их приему.

 

На что следует обратить внимание

Витрум Бьюти Элит, не смотря на огромное количество компонентов, не является панацеей и не способен полностью обеспечить женский организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) необходимыми веществами. Поливитаминный комплекс – это не лекарство, а дополнительный поставщик тех витаминов, минералов, аминокислот и питательных веществ, которые женский организм недополучает по определенным причинам.

Побочные действия препарата обычно проявляются аллергическими реакциями при неконтролируемом употреблении без врачебной консультации. Если по неосторожности возникла передозировка препарата, следует принять активированный уголь и немедленно обратиться к врачу, который назначит промывание желудка и очищение организма от переизбытка компонентов средства.

Запрещено использование препарата по истечению срока хранения (5 лет). Хранить витамины рекомендуется при температуре от +10 до +30 градусов Цельсия в плотно закрытом флаконе. Следите за тем, чтобы место хранения было недоступно для детей и домашних животных.

 

Какие витамины и микроэлементы улучшают структуру волос

 

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для красоты и здоровья: обзор вариантов

 

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.