Витамины для кожи рук название

Какие витамины нужны для кожи лица: применение и отзывы

Лицо — это единственная постоянно открытая часть тела человека, поэтому она нуждается в постоянной заботе и тщательном уходе.

загрузка...

 

Какие витамины полезны

Все витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), известные современной медицине, участвуют в процессах:

  • Восстановления.
  • Оздоровления.
  • Улучшения состояния кожи лица.

У каждого витамина свой «участок ответственности»:

Наименование
витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы)
Выполняемые
функции
В каких продуктах
содержатся
       А
(ретинол)
Увеличивает выработку коллагена,
в клетках кожи (наружный покров (устаревшее название покрывала) тела животного — орган), предохраняет
от появления угрей и прыщей, улучшает
процесс обмена веществ, нормализует работу
сальных желез
Печень (животная и
рыбная), рыба (семга, скумбрия,
форель), молоко и молочные
продукты, яйца, морковь, зелень
(укроп, петрушка, салат),
фасоль, грибы, чернослив
Витамины
группы В
В1 (тиамин) Предотвращает преждевременное
старение кожи (наружный покров тела животного — орган)
Проросшие зерна пшеницы,
дрожжи, ячменная, гречневая,
овсяная мука, мясо, рыба, бобовые
В2 (рибофлавин) Ускоряет обмен веществ, «отвечает» за цвет лица (передняя часть головы человека, сверху ограниченная границей волосистого покрова головы, внизу — углами и нижним краем нижней челюсти, с боков — краями ветвей нижней челюсти и основанием ушных) Груши, персики, томаты, шпинат,
молочные продукты, печень, яйца
В5 ( пантотеновая
кислота)
Способствует разглаживанию морщин Бобовые, отруби, рыба, рис
В6 (пиридоксин) Ускоряет процесс лечения
кожных заболеваний
Пророщенные зерна пшеницы,
авокадо, рыба, бананы, рис
В12 (цианокобаламин) Обновляет кожные клетки Сыр, творог, томаты, рыба, говядина
       С
(аскорбиновая кислота)
Заживляет трещинки и ранки, укрепляет сосуды Цитрусовые, квашеная капуста,
шиповник, калина, черная смородина
       Е Защищает от ультрафиолетовых лучей, выравнивает кожу (наружный покров тела животного — орган) (наружный покров тела животного — орган),
обновляет клетки
Кукурузное, оливковое, тыквенное и подсолнечное
растительные масла
       D Замедляет процесс старения кожи, устраняет
шелушение и зуд
Морская рыба, печень трески,
яйца, рыбий жир.
Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) D может
самостоятельно синтезироваться
организмом под воздействием
солнечных лучей
       К
(синтетический
фитоменадион)
Борется с веснушками и пигментными пятнами,
отечностью лица
Шпинат, капуста, крапива,цельные злаки
       РР
(никотиновая кислота)
Стимулирует обменные процессы, улучшает цвет лица Пивные дрожжи, пшеница, гречка, соя, мясо крупного
скота
 Н (биотин) Ускоряет жировой и углеводный процесс в клетках,
регенерирует клетки
Желтки яиц, мясо, молоко, сыр

Разные типы кожи

Для сухой:Витамины против выпадения волос: отзывы, где купить — LadyWow

  • Очень пагубно  сказывается нехватка витаминов А, Е и РР.
  • Недостаток ретинола приводит к еще большей сухости кожи, ее шелушению и огрублению.
  • Нехватка никотиновой кислоты может вызвать кожный зуд.
  • Е укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.

Для жирной:

  • Дефицит витаминов группы В — вызывает увеличение жирности кожи, является причиной появления угрей и прыщей.
  • Е — регулирует водно-жировой баланс в клетках кожи. Его нехватка может привести к сбою в работе сальных желез и появлению жирных пятен на коже лица (передняя часть головы человека, сверху ограниченная границей волосистого покрова (устаревшее название покрывала) головы, внизу — углами и нижним краем нижней челюсти, с боков — краями ветвей нижней челюсти и основанием ушных).
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) активно борется с прыщами, препятствует  возникновению раздражения и воспаления кожного покрова.

Для нормальной:

  • Нормальная кожа лица (передняя часть головы человека, сверху ограниченная границей волосистого покрова (устаревшее название покрывала) головы, внизу — углами и нижним краем нижней челюсти, с боков — краями ветвей нижней челюсти и основанием ушных) благотворно реагирует на наличие всех групп витаминов.
  • Обладательницам такой кожи показано применение поливитаминных комплексов.

Витамины для молодости и упругости  

Авитаминоз приводит к:

  • Преждевременному старению кожи.
  • Потери ею эластичности и упругости.
  • Появлению морщин.

Предотвратить этот процесс поможет регулярное питание кожи такими элементами:

  • Витамины группы (совокупность чего-либо) К — улучшают кровоток (тем самым обеспечивая максимальное питание кожи), повышают эластичность волокон кожной ткани, разглаживают морщины.
  • А и Е — вместе они обновляют клетки кожи и предотвращают ее старение.
  • D — продлевает жизнь клеток.
  • С — отвечает за эластичность и упругость кожи.

Маски для лица

Маски  делают из продуктов, содержащих тот или иной полезный элемент, так и добавляют в них  масляные растворы витаминов А, С и Е в ампулах или капсулах для кожи (наружный покров тела животного — орган) лица. Они не смогут полностью решить проблему с нехваткой витаминов, но способны устранить некоторые проблемы кожи.

Рецепты универсальных масок для лица, которые подходят для всех типов кожи: Витамины для кожи лица: витамин а, е, с

  • Рецепт №1. Чайная ложка сметаны, половина чайной ложки масла жожоба или масла из зародышей пшеницы, две капли витамин Е жидкий для кожи лица. Нанести на очищенную кожу лица (передняя часть головы человека, сверху ограниченная границей волосистого покрова головы, внизу — углами и нижним краем нижней челюсти, с боков — краями ветвей нижней челюсти и основанием ушных) и через 20 минут смыть прохладной водой.
  • Рецепт №2. Столовая ложка сметаны, по пять капель витаминов А, Е и С, один яичный желток. Нанести на распаренную кожу (наружный покров тела животного — орган) лица, подержать 20 минут и смыть прохладной водой.
  • Рецепт №3. Столовая ложка жирного кефира,по 5 капель раствора витамина А и Е, чайна ложка меда, отвар шиповника (1 ст. ложка), столовая ложка какао-порошка.Нанести на лицо на 20 минут, после — смыть прохладной.водой

Как правильно применять витамины

При правильном и рациональном питании человек получает весь набор необходимых ему элементов с пищей. При различных  диетах и несбалансированном питании возникает нехватка поступления питательных веществ и витаминов, что сразу же сказывается на коже лица (передняя часть головы человека, сверху ограниченная границей волосистого покрова головы, внизу — углами и нижним краем нижней челюсти, с боков — краями ветвей нижней челюсти и основанием ушных).

Возникает потребность в дополнительном приеме витаминов:

  • Комплекс витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) можно применять внутрь (в виде таблеток или капсул) или наружно (в виде масок).
  • Для приема внутрь существуют как поливитаминные комплексы, так и отдельные витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) в чистом виде.
  • При отсутствии видимых проблем с кожей лица, поливитаминные комплексы можно применять 2 раза в год в  периоды особого авитаминоза (осень и весна).

Если возникли проблемы с кожей, врач может определить, каких именно витаминов не хватает в организме человека и назначить профилактические или лечебные дозы препаратов.

Что происходит при передозировке

Витамины не относятся к токсичным препаратам, но и чрезмерное и бесконтрольное их применение может вызвать сбой в работе организма.

Прежде всего это сказывается:

  • На работе печени,  не все виды витаминов сразу выводятся из организма, А и D имеют способность накапливаться во внутренних органах.
  • Усталость.
  • Вялость.
  • Тошнота.

При их появлении, необходимо сразу же обратиться к врачу для проведения детоксикации.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) могут стать различные аллергические реакции организма или неусваиваемость  препарата.

Нужно установить реакцию организма на его применение: какие витамины нужны для кожи | Народные знания от Кравченко Анатолия

  • Наносим небольшое количество препарата на локтевой сгиб.
  • Через пары часов смотрим на реакцию организма.
  • При отсутствии видимых отеков и покраснений есть большая вероятность, что витамин безопасен для организма.
  • Если же появились признаки аллергической реакции (жжение, зуд, покраснение кожи), то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Отзывы

Елена — 35 лет

До 30 лет особо не ухаживала за кожей (наружный покров тела животного — орган), молодой организм сам справлялся с этой функцией. Но после 30, по окончании зимы увидела свое отражение в зеркале и ужаснулась — такой серой тусклой кожи у меня никогда не было. Врач косметолог-дерматолог посоветовала пропить поливитамины, буквально через месяц лицо было не узнать — кожа стала свежей, подтянутой. Теперь каждый год в осенне-зимний период пью витамины.

Карина — 28 лет

У меня очень тонкая сухая кожа лица, сосуды буквально просвечиваются сквозь нее. Любая травма стенок сосудиков приводит к кровоизлияниям, появляются отечность и синяки. Это меня совсем не красит. Спасаюсь регулярным применением витамин А и Е  для кожи лица, весной пью их в ампулах, а в другое время — делаю регулярно маски с витаминами, добавляя в них по нескольку капелек ретинола и токоферола.

Ольга — 45 лет

Недавно стала «ягодкой» (45 — баба ягодка опять), но чувствую себя молодой и здоровой. Мой возраст мне никто не дает, выгляжу гораздо моложе. Считаю, что секрет в том, что уже несколько лет употребляю специальные витаминные комплексы (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) для молодости кожи.

Как правильно,в какое время суток и какими средствами лучше ухаживать за кожей лица,вы посмотрите в нашем видео:

Чтобы кожа сияла, а иммунитет был крепким

Комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) витаминов для кожи не содержит компонентов определенной группы (совокупность чего-либо), так как она имеет несколько слоев и характеризуется разной структурой в зависимости от глубины. Этим обусловлено разнообразие биохимических процессов, протекающих в самом большом защитном органе.

Здоровье кожи

Потребность в витаминах объясняется тем, что кожные покровы подвергаются действию внешних факторов. Перепады температурного режима, колебания давления, загрязнения и пыль, патогенная микрофлора и механические повреждения – вот основные факторы, негативно влияющие, главным образом, на кожу лица. Полезные соединения нужны для повышения сопротивляемости, прочности.

 

В каких витаминах нуждаются кожные покровы?

Ни для кого не секрет, что токоферол имеет статус витамина молодости. Именно он способен защитить клетки от действия свободных радикалов, замедляет процессы старения, способствует уменьшению сухости. При недостаточности кожа лица становится сухой, мышцы ослабевают. Все косметические кремы богаты соединением.

Однако одного наружного применения недостаточно. Продукты питания также должны быть богаты токоферолом. Основные источники – растительные масла, орехоплодные и бобовые культуры. Компонент хорошо усваивается в присутствии цинка и селена.

Дневные и ночные средства для продления молодости, содержащие витамин Е, улучшают водный баланс и питают кожу лица. Полезны дневные маски легкой консистенции. Максимальный эффект достигается при одновременном приеме аптечного комплекса с содержанием витаминов и минералов.

Ретинол имеет свойство восстанавливать кожные покровы. В результате ускоряется заживление поврежденных тканей и регенерация клеток. Если организм получает недостаточное количество соединения, кожа лица становится тонкой и начинает шелушиться. У некоторых людей появляются темные круги под глазами.

Ретинол хорошо усваивается в присутствии жиров и микроэлементов, так как входит в группу жирорастворимых витаминов. Куриные яйца, молоко, растительные продукты желтой окраски – лучшие поставщики компонента в организм.

Ретинол – обязательная составляющая средств для ухода за кожей лица. Такая косметика помогает разгладить меткие морщинки, способствует уменьшению воспалительного процесса, что так актуально при наличии угревой сыпи.

Какие витамины необходимы коже

Аскорбиновая кислота нужна для продления молодости. Без нее невозможен синтез коллагена. Витамин С нейтрализует действие свободных радикалов, которые наносят вред кожным покровам. При нехватке быстро образуются синяки, капилляры становятся слабыми, цвет кожи лица бледный.

Побороть симптомы поможет правильно подобранный комплекс витаминов. С продуктами питания аскорбиновую кислоту можно получить, принимая в пищу цитрусовые фрукты, шиповник, смородину. При выборе крема для лица следует обращать внимание на его способность защищать кожу от действия солнечных лучей.

Витамины группы (совокупность чего-либо) В нужны для увлажнения кожи. Они активно участвуют в обменных процессах. Велика роль для восстановления поврежденных клеток. При недостаточности наблюдается снижение тонуса мышц, ухудшение внешнего вида кожи лица, появление трещинок в уголках рта. Нередко у людей, испытывающих дефицит в соединениях данной группы, развивается дерматит.

Витаминов группы В много в зародышах пшеницы, брокколи, шпинате, сыре. Кремы для кожи лица, в состав которых входят компоненты, идеально подходят для дневного использования. Их легкая приятная текстура позволяет быстро впитаться.

Для регенерации тканей нужен витамин К. Он также необходим для свертывания крови. При нехватке раны медленно заживают, появляются отеки. Пигментные пятна, воспаление и отечность кожи лица – симптомы дефицита витамина К. компонент часто входит в состав отбеливающих кремов.

Для кожных покровов нужен микроэлемент цинк. Именно он имеет свойство повышать сопротивляемость к патогенной микрофлоре. Болгарский перец, орехоплодные – лучшие источники. Витаминные комплексы, предназначенные для улучшения состояния кожи лица, волос и ногтей, содержат минерал.

 

О нехватке каких витаминов может говорить внешний вид кожи лица (передняя часть головы человека, сверху ограниченная границей волосистого покрова головы, внизу — углами и нижним краем нижней челюсти, с боков — краями ветвей нижней челюсти и основанием ушных)?

Каких витаминов не хватает коже

Выбирая витаминные комплексы, следует учитывать симптомы авитаминоза. Если кожа потеряла эластичность, у лица нездоровый вид, наверняка причина в нехватке железа. Так часто случается, когда человек придерживается низкокалорийного питания.

Элемент нужен для транспортировки кислорода. получить его можно с такими продуктами, как яичный желток, некоторые зеленые овощи, морковь, крупы, апельсины.

При появлении аллергической сыпи, ломкости ногтей, выпадении волос есть смысл говорить о нехватке кальция. Молочные продукты, яйца, яблоки – лучшие источники макроэлемента. Покраснение кожи на носу, шелушение кожи лица часто бывает при злоупотреблении пряностями, алкогольными напитками.

Эти продукты способствуют расширению сосудов. При появлении угревой сыпи и гнойников лучше ограничить жирные и сладкие продукты. При таком состоянии лучше попить специальный витаминно-минеральный комплекс, который поможет вернуть здоровый вид коже лица.

 

На какие витаминные препараты стоит обратить внимание?

Фармацевтические компании выпускают специальные комплексы, позволяющие поддержать красоту и продлить молодость.

  1. АлфаВит Косметик. Комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) витаминов разработан для улучшения кожи лица, состояния волос и ногтей. Входящие в состав биофлавоноиды, будучи мощными антиоксидантами, способствуют замедлению процессов старения. Компонент коэнзим Q10 обладает омолаживающим эффектом. В препарате есть витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и минералы, такие как биотин, кальций, кремний и другие.

  2. Перфектил. Комплекс содержит витамины, минералы, растительные экстракты. Он показан не только для улучшения состояния кожи, но и для предотвращения ломкости волос и ногтей. Препарат назначается при кожных заболеваниях, нехватке витаминов и минералов в организме.

  3. Компливит Сияние. Экстракт зеленого чая, 11 витаминов и 8 минералов – сочетание, которое помогает преобразить внешний вид кожи лица (передняя часть головы человека, сверху ограниченная границей волосистого покрова головы, внизу — углами и нижним краем нижней челюсти, с боков — краями ветвей нижней челюсти и основанием ушных). В комплекс также входит липоевая кислота. Препарат способствует поддержанию синтеза коллагена, помогает нейтрализовать воздействие УФ-лучей, повышает иммунитет.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.